Article

Tips

1 มีทั้งหมด 8 บทความ

ทำไมจึงควรออกกำลังกายด้วย แท่นสเต็ป

» 0 5,503
การออกกำลังกายด้วยแท่นสเต็ปได้ทั้ง Cardio และฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

อ่านต่อ...
10 ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีน (trampoline)

» 0 63,253
แทรมโพลีนหรือเตียงกระโดดมีประโยชน์เยอะมาก

อ่านต่อ...
อยากซื้อเครื่องออกกำลังกายไว้ใช้ในบ้านควรเลือกซื้อยังไง

» 0 2,254
6 ข้อ ที่จะทำให้คุณเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายให้ได้ผลลัพท์ที่ดีที่สุด

อ่านต่อ...
กิน แบบไหน ผอม? แบบไหน อ้วน?

» 0 1,197
กิน แคลอรี่ให้น้อยกว่าที่ใช้ในแต่ละวัน เท่ากับ ผอม กิน แคลอรี่ให้มากกว่าที่ใช้ในแต่ละวัน เท่ากับ อ้วน

อ่านต่อ...
ชุดซาวน่า ตัวช่วยในการออกกำลังกาย

» 0 3,666
เพียงใส่ไม่กี่นาที พร้อมกับการออกกำลังกาย รับรองได้ว่าเหงื่อของคุณจะออกมาอย่างรวดเร็วเหมือนกับอยู่ในห้องอบซาวน่าเลย

อ่านต่อ...
หมอนเป็นอุปกรณ์ในการนอนที่สำคัญ

» 0 870
หมอนที่ถูกต้องจะจัดให้สะโพก หลังและคอของเราเข้าที่และทำให้กระดูกสันหลังของเรารักษาระดับตรงได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นได้ ‘หมอน’ เป็นอุปกรณ์ในการนอนที่สำคัญที่สุดชิ้นหนึ่ง นอกเหนือไปจากที่นอนหนังสือพิมพ์ Wall Street Journal...

อ่านต่อ...
หมอนที่ดีที่สุดต้องช่วยให้ทั้งกล้ามเนื้อและจิตใจได้ผ่อนคลาย

» 0 1,236
หมอนที่ดีที่สุดต้องช่วยให้ทั้งกล้ามเนื้อและจิตใจได้ผ่อนคลายเพื่อการนอนที่ดี จึงควรเลือกไส้หมอนที่เป็นวัตถุดิบธรรมชาติและถ้าเป็น ไปได้ให้เลือกแบบชีวภาพ (organic)

อ่านต่อ...
เพิ่มการเผาผลาญด้วย Elliptical

» 0 2,730
ลองตั้งความหนักให้เพิ่มขึ้น และพยายามใช้รอบให้คงที่ ที่ 140-160 รอบต่อนาที อาจจะเพิ่มความหนักและความเร็วให้มากขึ้นเป็นช่วง ๆ ทุก ๆ 10 นาที เจ้าเครื่องนี้สามารถเผาผลาญได้ถึง 600 kcal...

อ่านต่อ...